如何保持最佳精神状态
发布时间：2022-09-23作者： 圆彩然家具
一、 每天上班前面对镜子从容地笑一笑，然后自信十足地对自己说：
“我一定行！“
二、 服装要干净贴身，皮鞋要干净，袜子尽量每天换。
三、 衣领，袖口等要喷上清淡的香水，可用二至三款香型。
四、 晚上睡个好觉，尽量保持每天7小时以上睡眠时间。
五、 早上起床可洗个澡，多吃些营养性的早餐，在上班途中尽量闭目养神，不宜东张西望。
六、 中午午餐后可闭目养神15至20分钟，之后可饮杯茶或咖啡提神。
七、 下午可视乎本人体力，适量做些运动。
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